Peças de roupa essenciais ~ Leggings pretas

As leggings são muito versáteis, pois podem ser usadas como calças, como collants com camisolas compridas ou com vestidos. Pessoalmente, só uso no inverno, na versão collant.

Peças de roupa essenciais ~ T-shirt branca lisa

Eu acho que qualquer mulher deveria ter estas peças básicas nos seus armários. Podem ser baratas e fazer toda a diferença, dado que se podem usar imensas vezes e de várias maneiras diferentes.

Nos próximos dias, vou dando mais exemplos de peças básicas.

Para começar, ficamos a T-shirt branca lisa. Fica bem com tudo, é muito versátil, pois pode adaptar-se a vários looks.

Exquisit-tip ~ braid

Exquisit-tip ~ DIY beaded necklace

Just love it!

Exquisit-tip ~ puffy eyes

Se é daquelas que, como eu, acorda com os olhos um pouco inchados, nada melhor do que lavar a cara com água fria. Resulta mesmo. Ainda por cima, nesta altura do ano não custa nada. 

A água fria vai reduzir o inchaço e vai tornar a pele mais firme. Quem conseguir que tome banho de água fria, também. Eu não consigo :)

Exquisit-tip ~ Soft hands

Para ter umas mãos suaves e bonitas, faz uma esfoliação com açucar e depois massaja com azeite. 

Calça umas luvas de algodão e deixa estar assim durante uns 10 minutos. 

Depois é lavar com água morna.

Exquisit-tip ~ DIY colour keys

Já comecei um projecto semelhante. Se correr bem, depois partilho aqui.

Exquisit-tips ~ penteado de festa rápido

Simples, rápido e muito bonito.

Exquisit-tip ~ Aplicação para iPhone que conta calorias

Ando sempre à procura de aplicações interessantes para o meu iPhone ou iPad. Já tinha esta há algum tempo, mas nunca me tinha dado ao trabalho de a explorar.

Desde há uma semana que não a largo. Então, é o seguinte. Esta aplicação permite contar calorias, as que se consomem e as que se gastam, de forma a obter o peso pretendido. Inicialmente, terá que inserir alguma informação pessoal (peso, altura, idade, sexo, por exemplo), definir o peso ideal e determinar quantos kilos quer perder. 

Claro que temos que ter muito bom senso. Se tem realmente um problema é melhor contactar um médido. Isto é apenas uma referência. Uma excelente ferramenta ao seu serviço.

O que eu faço diariamente é registar o que comi e as suas quantidades. Registo, também, as minhas actividades físicas. Seja um treino no ginásio ou mesmo uma caminhada, cozinhar, ou qualquer outra actividade diária normal, como dormir.

Desta forma, temos uma consciência imediata do balanço calórico diário, se está positivo ou negativo. Só temos que inserir a informação em poucos segundos.

Para além disto, também estão disponíveis algumas dicas de alimentação e de treino. Qualquer dia partilho, também.

O mais engraçado é que eu encaro isto como um jogo e recuso-me a atingir o valor calórico que a aplicação determinou para mim. Por isso, se como alguma coisa mais pesada, trato logo de fazer algum exercício para compensar. Estou a adorar e, na verdade, já perdi um kilo por causa desta consciência do que como e do que gasto. 

A única desvantagem que encontro é que é uma aplicação brasileira. Logo, a lista de alimentos disponíveis nem sempre contempla as nossas marcas e a nossa comida. Mas é uma questão de procurar algo semelhante e será igual.

Espero que gostem da sugestão e que vos seja útil.

Podem ver o site aqui.

Exquisit-tip #1

1. Make a list before going shopping

The same way you make a list when shopping for groceries, one must write down what we really need.
Many of us purchase the perfect shirt and then it doesn't go with anything we already have (guilty!).

Make a list of items that will complement those you already own or replace old ones. Remember to only purchase things you know will flatter you. There no point in buying a mini-skirt if you no longer have the legs.

This way you won't end up with a wardrobe full of clothes and nothing to wear.